四国でお土産を買って来ました♪

　気分は龍馬ぜよ

　自分へのおみやげ（↓）

龍馬コーヒー

　これを飲めば、気分は龍馬ぜよ!?
　たぶん、ね。

　また買っちゃった。ついつい買ってしまう。

　幕末にコーヒーを飲んでた亀山社中の人達って、
　とっても先進的だったんだろうね！？

　あっ、これ、高知県内でなく、高知の物産で買ったの。

　エントリーしたよ

　仙台国際ハーフマラソン・追加募集のエントリーをしました。

　秋に募集をしていたころは
　全く申し込む気にならなかったのだけど、
　追加募集が発表されたら、
　なんだかエントリーしたくなった。
　あら、不思議。

　年末年始はあんまり走っていないのですが、
　徐々に走る身体にしないとね！

　あっ、レースは５月。時間がある？
　いや、そんなにない？？ん？

　今はメインでこれを履いて走ってるんだけど、
　ぼちぼち違う靴を買おうかなあ？

現シューズ

　ニューシューズは、アシックスのアレにするか、
　ミズノのソレにするか・・・・・
　う～～ん、悩み中。
　そのうち、お店で履かせてもらおう・・・・・

　あー、しんどかった。

　今朝、元気よく外に飛び出して、
　気持ちよく10～15kmを走ろうと思っておりました。

　最初の1km～2kmはウオーミングアップ
　かねてゆっくりと・・・前進、前進　

　2km過ぎたあたりで、ん？？？
　いつもより身体が重い　(>_<)
　足がうごかない　

　予定では、比較的フラットなコースを5kmまで行って、
　8.5kmまでだらだら上り。
　8.5km～10kmまでは下りのコースを
　軽快に走るはず。

　が、　どーも、足が動かず、ぼてぼて
　そして、少し息苦しい　

　こんなはずじゃないのに　と思いつつも
　年末年始はろくに走らず、
　体操やストレッチさえしてなかったから
　こうなったんか　と思う。

　鍛えるのは時間がかかるけど、
　筋力が落ちるのは早いよね。
　坂道を転げ落ちるような感じだわ

　新年から歩くとよくないような気がして、
　ボテボテでも走り続けたよ。

　あー、しんどかった。
　10.6km 73分でjog終了。

　もっと気持ちよく走りたいな～。

　ミタさん？！

　息子を連れてユニクロで買い物。
　お目当てはヒートテック。買い足しよ。

　途中で、マークダウンのダウンを見つけて
　試着させてもらいました。

（シャレじゃないよ）

　息子いわく、家政婦のミタみたい。
　お母さん、ミタさんだよ、ミタ、やってーと絶叫。

　大きい声で言わないで～
　恥ずかしい。

ミタさん？！

　改めて、家政婦のミタってすごいドラマだったのね。
　幼児も大好きだもん。

　承知しました。
　ある意味、流行語だし。

　あっ、結局、ヒートテックだけ買いました。

　寒さ対策

　1月も、はや中旬
　これからが寒さ本番。
　１年で一番寒い時期です

　２月までは寒い・寒い（ブルブル）
　凍結や雪も心配。

　けど、
　５月の仙台国際ハーフマラソンにエントリーしたから、
　寒くても、　少しずつ　走っておきたい　
　寒さに負けないように

　風を通さないウィンドブレーカー、
　速乾と保温を兼ねた長袖Tシャツは必須中の必須。

（ゼビオでかなり安く購入・・・小さいサイズだから売れ残ってた？！）↑

　さらに、
　風を通さない加工をしたニット帽にネックウォーマーも必須。
　ネックウォーマーがあるのとないのでは大違いですね。

ネックウォーマー

　手袋もいる！！！

　普段は　ホームセンターで買った
　９８円の　のびのび手袋　か
　軍手を使ってる。　これで十分だよ

　私には、
　薄手のボディーウォーマー（腹巻き）や
　薄手のハーフタイツも必要。

　胃腸が強くない私は
　ボディーウォーマーがかなり重宝しています。

（デポのiHEAT）↓

ボディウォーマー

　おまけ。

　試しに、
　冷えは足下からと言うので
　スキー用に購入した
　ブレスサーモ（MIZUNO）の靴下をはいて走ってみました。

（スキーにはもってこい）↓

ブレスサーモの靴下

　が、ランにはちょいと分厚く、
　走る感覚が変わってきます。

（jogレベルの私が言うなって感じですが）

　靴下はスポーツ（ラン）タイプがいいですね

　寒さ対策万全で（？）週末ジョガーですけど
　この冬もマイペースに走ろうと思います。

朝の月

　朝ランだと月が見えるよ。

（第157話　ここまで　2012.1.25）　マリン