NAHAマラソン完走に向けて、一歩踏み出しております。

　Road to NAHAマラ　～今週のトレーニング～

　火曜日。4時45分に起床。この時間だとまだ暗いんだよね～。
　5時に家を出て、30分弱のジョギングをしました。

　金曜日。4時30分に起床。
　体が軽かったから火曜よりは長く走ろうと家を出たものの、
　消化不良なのか胃腸の調子がよくなく気持ち悪くなって、
　たった2.5kmで撤収。

　この頃、食欲がわかないときがあったり、
　胃もたれする感じがあったり、
　胃腸が弱っている感じがするんですよね。
　元気じゃないと走れないですね。

　土曜日。ビギナー向けランニングクリニック＠東京に参加しました。
　この日の会場は神宮外苑です。
　早朝の新幹線に乗って、うきうきしながら行きましたよ！

　東京も真夏が戻ってきたかのように暑かった
　この暑さの中、女子・25人がクリニックを受けました。

【この日の収穫】
・自分のランニングフォームの癖が分かったこと。
・食事の大切さ（改めて）
・参加者の意識の高さ→積極的。情報量が多い。そして美しい。
　余談だけど、美しい人たちに囲まれ、
　私はまるでドラえもんみたいに見える

ドラえもんに見える？

　みんなで走ると会話が弾んで楽しい。
　仲間と走るのもいいですね。

　それから神宮外苑では炎天下でも
　走っている人がたくさんいるんですね。
　日陰が少ないのに本格的に走り込んでいるのでびっくりすごいですね

　少しずつ少しずつ42km完走に向けて進んでいます。

　暑い休日の過ごし方

　今日も暑いな。真夏がかえってきたよう。
　あまり活動する気にならず、文庫本と雑誌を読んでいます。

文庫本と雑誌

息子は息子で、プラレールやら豪快王やらで遊んでいるのですが、
　ときどき「見て～」とか「聞いて～」と言われ、しばしば中断します。

　まあ、それもよし！なんですけど。

　物語の続きが気になるなあ。
　息子さま、お昼寝はしないのかしら？

　満月

　9月12日は満月の十五夜でしたね。
　この日、団子でも食べながら、月を愛でると
　風情があって、優雅なんだけど、我が家にはそんな余裕なし。

　翌朝、
　早起きし、日の出前に走りに出たら美しい満月を発見!!

早朝の満月

　早起きは三文の徳、ですね？！

　片想い

　あっ、東野圭吾の小説のタイトルです。

「片想い」

　月曜から読み始め、続きが気になる水曜。
　毎度のことながら東野作品はドキドキする。
　なじみのある地名や大学名が出てくるのも引き込まれる一因。

　１日３０時間あったなら、時間を気にせず読んで、
　たっぷり睡眠を取って、ジョギングもできるんだろうなあ。

　と、日に日に揺れ動くのでした。

　カブトムシ

　8月に我が家に留まったカブトムシ（メス）は元気です。
　活発に動いています！

カブトムシ

　写真は逆光で見づらいけど、中央にいます。

　Road to NAHAマラ　トレーニング状況

　9月1日にキャンペーンが始まって、すでに半月以上が過ぎました。
　時間が流れるのは早いですね～。

　10日のランニングクリニック後は
　腕が横振りならないように、
　お腹＝腹筋を意識して、
　走っています。
　心なしか楽に走れるようになったような･･･
　いや、やっぱ気のせいかな？！

マイ・シューズ

　先日、You Tubeで過去のNAHAマラソンの模様を見ました。
　イメージはつかめました。
・スタートまでに10分くらいかかるであろうこと（私の場合）。
・温かい応援があること。
・エイドがすばらしいこと。
・関門は人（スタッフ）がバリケードを作ること。などなど

　映像を見るとテンションが上がります
　けど、42kmも走れるかなと不安にもなります

　暑い暑い９月前半、長い距離を走ることがつらかったですが、
　涼しくなってきたので、少しずつ距離を伸ばそうと思います。

　13日（火）早朝30分程度　4.7km
　15日（木）早朝30分程度　walk 10分　→　jog 3.6km
　18日（日）4.5km(32分） ＋　8.87km(56分）
　19日（月）90分走（約12km)

（第143話　ここまで　2011.9.26）　マリン