今日は寒い・・。

　ユニクロ

　タンスから長袖を引っ張り出してきて着ています。
　もう秋だなあ。

　冷夏→秋で、いつもより早く気温が下がっているような気がします。
　今年は冬の訪れも早いのかな？

もう秋・・・

　ぐっと冷えたからか、今日の午前中に立ち寄った
　ユニクロは人が多かったです。

　レジ待ちの列が店の中程まで伸びているし、
　次から次へとお客さんが入って来ていました。
　市民はここに集まってきたのか？と思うくらい。

　家着Ｔシャツを購入したかった私は、
　息子を連れていたこともあり、戦意喪失して
　さっさと店を後にしたけれど、
　午前中であのにぎわいなら、
　午後～夕方にかけてはきっともっと多くの
　お客さんが入ったことでしょう。

ユニクロのチラシ

　ユニクロのパワーってすごい。いつまで続くんだろう。

　ランニング教室

　日曜の朝、ランニング教室に行ってきましたよ。

　最近、女性のジョガー、ランナーが多いと聞いていたので、
　この教室も同じくらいの年代の女性が多いかなと思っていたのですが、
　なんと集まったのは、４０代から５０代の男性がほとんど。
　女性は３人だけで、私は全体で最年少。（なんだか複雑）

　しかも「ウオーキングに取り組んでます」とか
「体育指導員です」とか「地元のマラソン大会に出てます」とか、
　日頃から生活にしっかり運動を取り入れている人が多くて、
　何にもやってないのに気持ちだけで参加している人は
　たぶん私だけです。

ランニング・ガイド

　初日は、ストレッチ、ウオーキング、ゆっくりとしたランを行いました。
　イメージでは、軽快に走れるハズなのに、身体は動かない。
　ううっ、それが悲しい。

　やっぱ、昔のようにはいかないねえ。
　それでも昔陸上で鍛えた精神力と脚力で、
　サポーターのランニングクラブの人達と一緒に走ることができました！

　午後からは日頃の運動不足がたたり、肩、背中、お腹、お尻、
　太もも・・・・全身筋肉痛。そこらじゅう、痛い。
　でも、２～３日経って筋肉痛にならないだけ、まし？？

　次回までに自主練習をして、経過報告をしなくちゃいけないのですが、
　いつ、どうやって練習しましょう。はあ～～。

　写真のようにさわやかにかっこよく走れるようになるのは
　まだまだ先かなあ。

　　←（いや、これは写真撮るためのモデルでしょ。）葉羽

　2週間

　ランニング教室に通い始めもうすぐ２週間です。

　この初心者ランニング教室は、自主練習も行いながら
　全６回のレッスンを最後まで続けることとが受講の条件。
　室内でできる体操、トレーニングはほぼ毎日やっていますが、
　外でのウオーキングやランニングは全然できていません。

　このままランの自主練習をしないままでいると、
　メンバーから置いていかれる。
　足を引っ張ってしまう。ああ～、なんとかしなくちゃ。
　講師にも練習経過を報告できないし。嗚呼

　ということで、練習場は川の堤防で練習時間帯は早朝の30分にしよう！
　うん、決めた！

　でも、たった30分早く起きるだけなんだけど、
　睡魔との壮絶なる闘いがあるんですヨ。
　何日かは睡魔に敗れました。

「練習場」の堤防

　初練習は9月24日。
　朝５時に起きて、眠い目をこすりながら「練習場」へ。

　すると、結構ウオーカー、ジョガーがいるんですね。
　びっくりです。

　初日なので30分間のウオーキングをし、身体が温まったところで終了。
　２日目は26日。20分のウオークに10分のジョギング。

　こちらでも練習経過を報告できるよう、これからもがんばります。

（第85話　ここまで　2009.9.26）　マリン