◆私たちの生活は、他者と関わる必要と自分自身に閉じこもることへの逆向きの衝動の間で、 絶え間ない闘争の上に築き上げられている。私達は、皆、一人では生きていけないのである。

◆何の苦労もなしに成功するなどあり得ない。真剣に打ち込むことで何か答えが返ってきます。

◆日常の些細なことに感動する心を持ちましょう。

◆先人が伝える避難の知恵　①大きな揺れを感じたらすぐ高台へ（自助原則の強調）　②逃げることがほかの人の助けに（他者避難の促進）　③あなたの大切な人を守るために（相互信頼の事前醸成）　④自分を責める感情の和らげ（生存者の自責感の低減） 。

◆どんな辛いことでもそれは、自分に与えられた試練と考えなさい。