父母の死から立ち直るのに
　少し、いや
　大分体の事が心配になってきて
　そこまで年齢は行ってないと言っても、
　体づくりをしたくて
　習い事を始めました。
　全部体育会系。

　まずは骨盤矯正のクラス。
　ＮＨＫのカルチャースクールで
　週に一回、夜
　ダンスの本格的な先生に、骨盤の歪みを取りながらの
　ストレッチを習っています。

　これがなかなかに流石筋肉のプロ！！
　特にこの先生は、筋肉の勉強も本格的に履修した先生だけあって
　腹筋をやっている筋肉や、
　体のバランスで、歪みが分かる！！

　私の場合は骨盤の土台となる基礎の部分がもうガタガタ：：：

　土台作りから着手して、
　最近ようやく腹筋を使って腹筋ができるようになってきましたが
（この腹筋の筋肉で腹筋するって難しいんですよ！？）
　まだまだ土台作り
　バランスが悪いのが直るといいのですが、
　まずは姿勢も正しくなる筈。
　お世話になっています。

　もう一つ週に一回朝
　始めたのが、
　なんと合気道＠＠＠

　元々武道を習ってみたいと思いが昔からあって、
　機会が無かったのですが、
　色々調べましたら
　この福島武道館の合気道に行き着いて
　武道の世界って？
　恐々行ってみましたら、
　ななな、なんと
　師範の館長が、昔お世話になっていた
　パート先の会社の社長でした＠＠＠

　ビックリ＆一気に安心して安堵

　とても合気道は面白いですね。
　師範代の演武は恰好いいとしか言いようのない
　ブレない素晴らしいもので、
　女性も力を遣わず、
　反動やてこの原理
　力のベクトルを操る事で、一気に投げ倒せる。

　しかしまだ始めたばかりの初心者ですので
　まずは見よう見まねで、
　一生懸命１時間稽古させていただくと、体も温まり
　汗も；；；

　その前の時間が子供教室なので、
　小さい子たちがわらわらと
　合気道に取り組む姿は、
　見てて励みになりますね０（＾Ｕ＾）０

　最後は、始めたばかりの
　筋力トレーニングジム
　おばさまがたに人気の
　女性限定
　サーキットトレーニング
「カーブス」

　前から存在は知っていましたが
　中で何をやっているのか見えないので
　分かりませんでしたが
　テレビで宣伝をしているのを見たら
　飽き易く、マシンはどこまで使っていいか分からない
　自分に合っている！
　と思い行きましたら、
　何と測定で出ました体内年齢
　６４歳！！！！！
　驚愕、愕然
　でもこれセールスのための情報とかじゃなく、
　実際友人も体型が似ている人は５４歳とかなので
　本当の測定結果らしいんです（＠０＠）

　これは
　と一念発起して
　通い始めましたら
　体重、体内年齢は一つもまだ変っていないのですが
　３サイズが明らかに締まってきているんです＊＊＊

　こうやって体のために
　色んな事を始めたのは、
　もちろん体づくりのためですが
　一番は外に出るため。

　どこでも
　初めましてから始まる
　場所で、どんな風に
　自分が出せるか

　緊張と不慣れと、まだまだ浮き沈みの激しい精神状態で
　少しずつ明るい習い事と
　受講生、先生との会話ややり取りが、
　まずは私の第一歩だったんです。

　しかし見事に、
　どれも
　やってよかったのは、
　どんなに悶々とした状態でトレーニングを始めたとしても、
　やった後スッキリするところ。
　体を動かすと
　アドレナリンやドーパミン、セロトニンも出るのか
　心も動いて安定するんですよね。

　今日はトレーニング休みにしたので
　岩盤浴に行ってデトックス効果を狙い
　汗をかいて
　首回りがスッキリ
　したり、
　やっぱりやればやるほど
　体資本の精神、

　正に心技体で一体何だと
　実感されてる所です。

　こうやって始めた一歩
　合計３歩が
　急には身に着かなくても、
　１年後にはどんな風になっているか
　まだ初心者の段階ですが、
　先が楽しみなんです♪

　　Written　by Akio (2013.6.19up)