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  第152話 完走!

Report by Marin
 Site Arranger by Habane
  BGM:BEAT7

マリン 病院で鉄剤を処方されていますが、走っているとそれだけでは足りないと思い、サプリメントも取っています。

 

 貧血対策

 貧血はなかなか自覚しない。
 気づいたときには進んでいる。→走ると苦しい。

鉄分補給!

 進む前になんとかしなくちゃね!

 小出監督に指導を受けてたランナーは、
 毎日ひじきやレバーを食べてたらしい。

 一流ランナーはやっぱり食生活も一流なんだね!

 

 Road to NAHAマラ ~あと10日!~

 第27回NAHAマラソンまで、あと10日ほど。
 ひゃーっ、ドキドキしてきた。

 11月の走行距離は23日現在で、約110km。
 前半は距離を踏んで、脚づくりに努めました。
 とはいえ、フルの前に1度は走った方がいいと言われている
 30kmはやりませんでした。
 これだけが心残りかな。

 後半は疲れを残さないため、
 距離を5~10km/回程度にして、流し(全力の7~8割で走る)、
 坂道ダッシュ、ビルドアップ的なランを取り入れています。

 短距離は得意!だから、120m位の流しなんて余裕!余裕!
 と思っていたら、全然ダメ。脚が回らない。
 福山雅治がラジオで
「42歳、今でも100mを10秒切れると頭では思っている。馬鹿なんだよね~」 と言っていたけど、私も近いものがある。
 若き日のようにはいかないことが分かっただけでも収穫かな?!

 さて、11月15日朝5:55分頃↓ 

最近の朝の日の出

 日の出が遅くなったね。やっと明るくなったヨ。

 11月19日。↓

もみじ

 いつの間にかもみじが真っ赤になっていた。
 まもなく散るでしょう。

 もうすぐ冬ですね。

 

 Road to NAHAマラ ~当日のウェア編~

 NAHAマラソンでは
 New balance さんから支給される
 Tシャツとシューズを着用することになっています。

 当日はこんな感じよ!

本人登場!

 実は、不安なことが1つあるの。
 シューズがいまいちあってない(fitしていない)。
 サイズが大きいのですよ。

 私は23.5cm か 23.0cm かいつも迷います。
 メーカーによっても大きさが違うので、
 一度は履いて買うことにしています。

 今回はプレゼントなので、
 あらかじめメール申請したシューズが届けられる。
 23.5で申し込んだから、23.5cmが届いた(当たり前か~)。
 しかし、届いたシューズは少々長いようで、指先に余裕がありすぎる!

 そこで、スポーツ店に行ってなんとかできないか相談したら
「靴が長いのを短くはできない。
 足が実測で22.0cmしかないんだからこの靴は大きい。
 合っていない」と取り合ってもらえず、涙。

 とはいえ、できるだけこのシューズを履こうと思い、
 ソールと紐を買ってなんとかしてます。
 確かに長いのが短くはならないけど、
 フィット感が増して、まあ、走れる。

なんとかなるかな

 New Balanceさんによると、
 アップ時は支給のシューズを履いて
 本番は別の靴を履いてもいいらしいけど、
「チーム ニューバランス」で走るのに、
 アシックスのシューズはないでしょう?!
 大人として(^_^;)

 シューズと足がなじむようにあれこれがんばっております。

 

 チキンラーメン車

 スーパーの前にチキンラーメン車がとまり、
 ラーメンの試食をやっていました。

 どうぞと言われ、遠慮なくいただきました!

チキンラーメン車!

 チキンラーメンかと思いきや、
 麺づくりだったけど(^^;)、おいしかった!

 

 特報!『完走』

 NAHAマラソン完走したよ

完走!

 詳しくは後ほどアップします。

(第152話 ここまで 2011.12.7) マリンマリン

 

 

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