12月4日（日）の第27回NAHAマラソンまで１ヶ月を切りました。

　Road to NAHAマラ　～あと1ヶ月～

　私なりに練習してきたものの、
　やっぱり走る量が足りなくて焦ります。

　ここで焦って急激に練習量を上げても
　記録がよくなるわけではない。
　完走が保証されるわけでもない。
　できることをコツコツやるしかないのですよね☆

　これからは、けがをしないこと。
　病気をしないことも大切ですね。
　元気にスタートラインに立てたら、
　50％成功と言う人もいるんです（へぇ～）

NAHAマラ

　このキャンペーンに当選してから２ヶ月。
　run定着、しかも朝ランが定着しつつある。

　特に早朝ランだと、
・人が少ないので走りやすい。
・頭が冴える。身体が温まり活動しやすい。
・時間を有効に活用できる。朝に走っておけば「夜に走らないと」という義務感がなくなる
・早寝早起きになる、
　などなどメリットが多いことが分かりました。
　私には朝ランが向いているようです。

　10月は月間145km余り走りました。
　11月は月間100km走りたいと思います。

　引き続き、応援をお願いします。

　浅草観光

　11月6日（日）、ランニングクリニック参加のため、
　東京（神田～お茶の水）へ行きました。
　全３回の最後のランニングクリニック。
　刺激になって、RUNへのモチベーションが上がるから、
　たまにこういうクリニックに参加するのもいいね。

　この日のクリニックのメニュー。
・神田小川町→浅草→両国→人形町→神田小川町の約10kmの観光ラン
・昼食
・講義（レース前の過ごし方、落ちにくいメーク）

　観光ランはとっても楽しかったです☆。

　一人だと絶対に走らないようなコースを
　みんなでおしゃべりしながらＲＵＮ、ラン♪
　グループでおしゃべりしながら走ると
　10kmなんてあっという間。
　どこまでも走れそうな気がするから、不思議ですよね。

　今回のコースで特に隅田川沿いは
　とっても気持ちがよかった。
　屋形船の乗船客に手を振るなんて、
　走ってるからできるんだよね。
　普通の観光とか散歩だとやらないもの。

　クリニックは15:15終了で、お茶の水、神田界隈を歩く予定でした。
　が、一目散に東京駅を目指し
（あっ、余談。走って東京駅に行くか電車に乗るかは迷って、
　お茶の水から中央線に乗った）新幹線に飛び乗って帰宅しました。

　こういう時に限って、息子が高熱を出す＆
　夫にもうつって体調不良になるようです。
　２人をおいて一人東京へ出かけたのがよくないのですね、たぶん

天下鯛へい

　東京駅でみつけた今回のお土産は「天下鯛へい」という鯛焼き。

　浅草で食べた人形焼きがおいしかったから
　人形焼きにすればよかったんだけど、
　時間がなかったので(^^ゞ
　近からず遠からず・・・(^^)

　シュミテクトのサンプルが当たったよ

　シュミテクトのサンプルが当たりました。
　ありがとうございます。

　前から気になっていたシュミテクト。
　知覚過敏なんですよ、私。

シュミテクト

　知覚過敏。
　歯科医によると、加齢と10年あまり前の虫歯の治療も
　影響しているとのことですが、
　左下が気になり始めたので、これ↑使ってみたかった。
　サンプルで試せるのはありがたいですね。

　使った結果はちゃんとアンケートに書きますよ！

　NAHAマラＴシャツが届く。

　本番用Tシャツが届きました。
　Ｓサイズはピンクみたい。
　このTシャツを着て走ります！

NAHAマラTシャツ

　シーサーがいます。
　守り神とともに走るのだ、ナハ。

（第151話　ここまで　2011.11.20）　マリン