【ダイエット】
永いこと人生やってると、突如として思い立つことがあります。
私の場合、他人様より思い立つことが多いのかもしれませんが、先日ふと思い立ちました。

ご存知の方にとっては当たり前なのかもしれませんが、「16時間断食」（8時間ダイエット？）なるものの記事を読み、「向いてんじゃね？」と腑に落ちて始めて４日間。なんとなく続けられそうです。

毎年年末位に健康診断を受けているのですが、この年齢にも関わらず順調に成長を続けておりまして、「注意」が「指導」になり、昨年は「脅迫」になっている有様です。
もう少ししたら体重が減少しているかもしれないので、ご無沙汰の体重計にも乗っかってみようと思います。

確かに「あれダメこれダメが無い」のと「〇時までは良いけどそこまで」とか「〇時まで待てば食べてＯＫ」というのは私のような奴隷体質には向いてるかもです。
意外な余禄は、16時間断食明けに胃に入れるものが、コンビニのおにぎりでもカップラーメンでもこれ以上ない位に美味いです。
「空腹は最大の調味料」と言ったのは一休和尚だったか、哲学者のキケロだったか、教えを身をもって体験しております。

（2020.9.8掲載）