気がつけば　5月。

　目標は地味に120km

　5月の前半は暑かったり、寒かったりでした。

5月の花

　ようやく　陽がさんさんと降り注ぐようになりました。

　気持ちいい
　田舎ですから
　まだまだ　花を見ながら走れます。

　緑もまぶしくなってきた～。

5月の花

　今月は120km／月　を目標に走ります。
　ははは。
　相変わらずマイペースを貫いていますヨ (^O^)/

　はしっています

　走っています　
　・・・・・・相変わらずマイペースを貫いています　

　なんだか、仕事ではあまりツイていないようで
　良くないことがやってくる　
　たぶん、以前までの職場にいた頃とは
　違う顔つきをしていると思います　

　こんな私。
　悶々とした気持ちを吹き飛ばすには　走るのが一番
（と、思います。）
　いわゆる『ストレス解消』ってやつですね　(^_^)

　走ると　スッキリ　です。
　太陽の力も借りて　パワーチャージ。
　いい季節。

　朝のうちに走っていますが、
　だんだん暑くなってきたので、水分補給は大事
　途中で飲み物を調達できるように
　小銭はちょっと多めに持って

　そして
　必ずコンビニを通るコースを組み立て中です。

　胃腸が弱い私にとっては、
　トイレや休憩ができるところって意味もあります。

水分チャージ

　今日の水分は　↑↑↑
　甘すぎず　よかったです。この夏、イチオシ

　午後。
　本屋へ。
　欲しかった　「Number Do」　は見つけられなかったけれど
　とってもステキな本を見つけました　

まんぷくマラソン旅＋

　たかぎなおこさんの　『まんぷく　ローカル　マラソン旅』
　おもしろいよ～。
　たかぎさんの人柄があふれている。

　こういう風に
　ランニングライフを楽しみたいな　

　それから
　やっと巡り会えた↓

スポーツミルク

　スーパーで探していたのです。

　試飲をやっていたので、
　運良く　味を確かめてから買えました　

　軽めで　飲みやすいのがいいと思います。

　初めての adidas フットスキャン

　ゼビオに行ったら
　アディダス　フットスキャンをやっていたので
　参加しました。

　私の足はこんな感じ。

フットスキャン

　足の使い方は悪くないらしい

　指がくっついているので、独立して使えるようになると
　さらにパフォーマンスが上がるとか　

　こうやって客観的に足の使い方とかくせが分かるとうれしい

　マラソンランキング

　全日本マラソンランキングなるものがあるらしく
　私も　サイトへ行って　検索しました　

RUNNET

　ん？　ん？　うわーーーっ
　微妙　

　2月のいわきサンシャインマラソンの時の記録で
（←2012シーズンのフルはこれ1本だけ）
　上から34%くらいの位置でした。
　真ん中よりは上。速くもない、遅くもない　

　それにしても、私より上の年齢の人の方が平均タイムが速いんだね。
　マラソンはあまり年齢は関係ないのかしら？
　練習あるのみ？
　精進します。

（第184話　ここまで　2013.6.15）　マリン