10月。今年度折り返し地点。

　スポーツの秋だ

　秋まっただ中。食欲の秋、芸術の秋、行楽の秋･･･etc
　･･･過ごし方はいろいろあります。いい季節です。

　私は、スポーツの秋。
　いえ、ジョギングの秋、まっしぐら。

ジョギングの秋

　10月は走り込む時期らしい。
　私も走って走って
　マラソンを走りきれる脚を作らねばなりませぬ。

　９月の月間走行距離は120kmを超えました。がんばりました。
　10月も120km超をめざします。

　9月最終週のトレーニング。
　9月26日　run 3.7km
　9月28日　run 4.5km
　9月29日　walking　30分
　10月1日　run 15.95km

　秋

　走っていると、季節の移ろいを肌で感じることができます。
　走る頻度がアップした今年は
　一日一日の変化を見て感じとれます。

　コスモス、彼岸花。金木犀の香り。
　少しずつ木々が色づいています。

彼岸花

　これも走る楽しみのひとつですね☆

　今日はジョグペースで13km弱。
　ぼてぼてランでした（涙）

　Road to NAHAマラ　～大会まで60日切る！～

　12月4日のNAHAマラソンまで60日を切りました(^^)/
　おぉ～、2ヶ月を切ると現実味を帯びてきます。

　で、私の練習はというと。
　10月3日～のウィークデイは5日にほんの少し朝jogをしたのみです。
　だって、仕事、忙しかったんだもんと言いたいところですが、
　言い訳はいけませんね。

　んとっ、忙しいとは「心をなくす」と書きますから、
　そこまで忙しい人は「忙しい」言わないし、
　時間を上手に使ってトレーニングを積んでいる人はたくさんいますからね

　5日の早朝の朝焼けはすばらしかった↓
　3km 20分で終えなければいけないのが惜しかった(^^)

早朝の朝焼け

　そして、あっという間の週末土曜日（8日）
　今朝は110分　15km。
　1週間ぶりの本格RUNで、
　最初はとってもリズムが悪かった(>_<)

　身体が眠っているというのか
　１週間前の状態になかなか戻らない感覚がありました。
　休養を取りすぎですね？！

　若い頃と違ってこつこつトレーニングを続けないと
　すぐに身体は楽な方に、ゆるーくなっちゃうのね。
　悲しいけど。

朝日に照らされたススキ

　やっぱ、外に出られなくても
　家でストレッチとか体操とか、
　なんか身体に刺激をやらないとダメということが分かったわ。

　ゆるゆる、ぐだぐだの15kmランでした。

　ＦＵＫＵ－ＦＵＫＵプロジェクト

　衣料品などの繊維を回収して
　バイオエタノールに再生する
「ＦＵＫＵ－ＦＵＫＵプロジェクト」が行われています。

　無印良品では現在衣料品などの回収をやっているので、
　今回もシャツ四枚（もちろん、無印良品製）を届けました。

　クローゼットの整理ができ、
　資源として活用してもらえるのがいいです。

　ボールペンをいただきました。ありがたい！

ボールペン

　余談ですが、
　先々週はユニクロに着なくなった服をお届けしました。
　こちらはまたどこかで誰かに着ていただけるかな？

　※無印良品の衣服回収とユニクロ衣服回収は目的が異なります。
　　念のため。

（第146話　ここまで　2011.10.24）　マリン