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  第146話 スポーツの秋だ

Report by Marin
 Site Arranger by Habane
  BGM:BEAT7

マリン 10月。今年度折り返し地点。

 

 スポーツの秋だ

 秋まっただ中。食欲の秋、芸術の秋、行楽の秋・・・etc
 ・・・過ごし方はいろいろあります。いい季節です。

 私は、スポーツの秋。
 いえ、ジョギングの秋、まっしぐら。

ジョギングの秋

 10月は走り込む時期らしい。
 私も走って走って
 マラソンを走りきれる脚を作らねばなりませぬ。

 9月の月間走行距離は120kmを超えました。がんばりました。
 10月も120km超をめざします。

 9月最終週のトレーニング。
 9月26日 run 3.7km
 9月28日 run 4.5km
 9月29日 walking 30分
 10月1日 run 15.95km

 

 

 走っていると、季節の移ろいを肌で感じることができます。
 走る頻度がアップした今年は
 一日一日の変化を見て感じとれます。

 コスモス、彼岸花。金木犀の香り。
 少しずつ木々が色づいています。

彼岸花

 これも走る楽しみのひとつですね☆

 今日はジョグペースで13km弱。
 ぼてぼてランでした(涙)

 

 Road to NAHAマラ ~大会まで60日切る!~

 12月4日のNAHAマラソンまで60日を切りました(^^)/
 おぉ~、2ヶ月を切ると現実味を帯びてきます。

 で、私の練習はというと。
 10月3日~のウィークデイは5日にほんの少し朝jogをしたのみです。
 だって、仕事、忙しかったんだもんと言いたいところですが、
 言い訳はいけませんね。

 んとっ、忙しいとは「心をなくす」と書きますから、
 そこまで忙しい人は「忙しい」言わないし、
 時間を上手に使ってトレーニングを積んでいる人はたくさんいますからね

 5日の早朝の朝焼けはすばらしかった↓
 3km 20分で終えなければいけないのが惜しかった(^^)

早朝の朝焼け

 そして、あっという間の週末土曜日(8日)
 今朝は110分 15km。
 1週間ぶりの本格RUNで、
 最初はとってもリズムが悪かった(>_<)

 身体が眠っているというのか
 1週間前の状態になかなか戻らない感覚がありました。
 休養を取りすぎですね?!

 若い頃と違ってこつこつトレーニングを続けないと
 すぐに身体は楽な方に、ゆるーくなっちゃうのね。
 悲しいけど。

朝日に照らされたススキ

 やっぱ、外に出られなくても
 家でストレッチとか体操とか、
 なんか身体に刺激をやらないとダメということが分かったわ。

 ゆるゆる、ぐだぐだの15kmランでした。

 

 FUKU-FUKUプロジェクト

 衣料品などの繊維を回収して
 バイオエタノールに再生する
「FUKU-FUKUプロジェクト」が行われています。

 無印良品では現在衣料品などの回収をやっているので、
 今回もシャツ四枚(もちろん、無印良品製)を届けました。

 クローゼットの整理ができ、
 資源として活用してもらえるのがいいです。

 ボールペンをいただきました。ありがたい!

ボールペン

 余談ですが、
 先々週はユニクロに着なくなった服をお届けしました。
 こちらはまたどこかで誰かに着ていただけるかな?

 ※無印良品の衣服回収とユニクロ衣服回収は目的が異なります。
  念のため。

(第146話 ここまで 2011.10.24) マリンマリン

 

 

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