◆気持ちがラクになる五つの練習
①苦労が平気になる
②失敗を引きずらない
③嫉妬しない
④劣等感が消える
⑤夢を持つ・育てる

◆仕事で工夫を凝らすには、私生活の習慣を変えることで、仕事にも変化が出てくる。

◆まじめでいい人しかうつ病になれない。

◆長生きする秘訣の一つとして腹を立てないこと。