シャインマラソンの参加賞はオレンジのTシャツでした。

　レースの後

　今年の、いわきサンシャインマラソンの参加賞は
　サンシャインだからオレンジ？普段は着られない？！

　けど、なんかのレースで着よう。

マラソン参加賞

　レースの後は、余韻に浸りつつ　しばし休息。
　身体も内臓も疲労しているから、
　ゆっくり、のんびり過ごそう・・・・・・(＝⌒▽⌒＝)
　と決めているのです。

　が、
　レース3日後に　
　職場でおいしい大福をいただき、
　自分を制御できずに食べてしまいました。
　とてもおいしい大福でした

　大福には全く罪はないのですが、
　私、急激に体調を崩してしまいました。
　消化不良か　元々胃腸が強くないのに、ね。

背中側

　自分の身体と対話しながら　
　ランニングライフを続けないといけないですね(^^ゞ

　←　失敗から学ぶ。

　仕事も少々忙しいのですが、早寝早起きに心がけて
　健康に気をつけて
　ランニングライフも楽しみたいものです

　ひとり反省会

　いわきサンシャインマラソン、無事完走しました。
　記録はネットで4時間3４分。
　Runners のサイトに
　10kmごとのラップがアップされていました。

　見ると
　やはり　30～40km　での　ペースダウンが分かります。
　20 ～30km区間と比べて　4分弱のペースダウンなので　
　個人的には　まあ　踏ん張ったとも言えます。

サンシャインのコース

　目標だった　『歩かずに完走』　ですが、
　三崎公園の上り坂で歩きました・・・・・・
　上りきれなくて早歩きしちゃった(｡＞0＜｡)

　ここを上れるだけの脚力が必要ね。
　なんと言っても　練習不足は痛感しました。
　１～2月の寒さと雪で　あまり走れなかったのは大きい。

　走った距離は裏切らない
　マラソンは甘くない。
　練習＝準備が大事だと思います。

　今後ですが、
　ハーフもフルも1本ずつ。
　ハーフは決めているんだけど、
　フルは･･･・
　11月か12月に走りたいなあ。　←　しっかり準備をしてネ

　フルのレース中は
「もう、フルマラソンは走らなくていいや」と思っていたのに
　ゴールしてしばらくすると　また走りたくなるから　不思議。
　マラソンって奥が深い

　春は別れと出会いの季節

　春がきた　
　東京では桜が開花したって
　いくらなんでも早すぎない？？

　見頃は１週間後だって。・・・・・・ってことは、
　私、都内にいるので満開の桜を見られるかも、ネ

春

　またまた出会いと別れの季節がやってきた
　私、この時期は苦手。
（環境が変わって疲れやすいので要注意なのです）

　けれど、
　別れがあるから出会いがある。
　寂しさもあるけど期待や喜びもある。

　いくつになっても避けては通れない節目。
　大事な季節がやってきた。

（と思うことにしている）

（第181話　ここまで　2013.3.18）　マリン