９月後半３連休は走りました。

　走った。３連休！

　この３日間の私のテーマ。
【歩かず走り続ける距離（時間）をのばそう】

　これまでは連続で11kmが最長です。
　台風が接近した週半ばは一歩も走りませんでしたので、
　少々身体がなまっておりました。
　走り始めるとすぐに苦しくなったので、
　いつもよりももっと鈍足で足を進めました。

深まりゆく秋

　止めたくなっても止めない。
　ゆっくりでも走り続けるのだ♪
　ってことで　↓　走りました。

　23日 19km 144分
　24日 11.5km 120分
　25日 8.6km 58分

　内心３日間で42kmを走れるといいなと思っていたので、
　ちょっと足りません(>_<)
　が、１日目は２時間以上走り続けられたし、
　３日目は疲労もなく、むしろ身体が慣れて短く感じましたし、
　まあまあ満足です。
　朝走ることにも慣れて定着しつつあります。
　これを完全定着させるのが次なる目標ですな(^_^)v

　深まりゆく秋。
　黄金色の田んぼに秋空。
　そしてさわやかな風と柔らかい日ざし。
　秋の空気を存分に味わいながら、
　フルマラソン完走プロジェクトへの参戦を続けたいと思います。

　シューズを購入するつもりが・・・あれれ？？

　ランニングシューズを毎日酷使するのではなく、
　シューズも休ませてやった方がよいのだそうです。

　私、現在、この１足を毎日履いております。

マイシューズ

　走る頻度が上がったので、もう１足を買おうと思い、
　ゼビオやスポーツデポに出向きました。
　試し履きは４足いたしました。

　asics の　GT-2160 NEW YORK
　→　ソールの感じも足へのフィット感もよい

　MIZUNO のWAVE インスパイア　
　→　軽くて柔らかい。クッション性能がよさそう。

　new balance の WR1040 と W740
　→　足にフィット。WR1040はクッション性能もよさそう。

　けどね、履くだけ履いて
　アシックスかニューバランスで迷って、
　結局買わなかったの(T_T)　
　どっちも買うほどの勇気はない。

　ニューバランスさんから
「WR790／美ら海モデル」が届くのを待ってから
　新たなシューズを買うことにしました。

　その代わりと言うのもおかしいけど、
　予定外のウェアを買ってしまった(^^;)。
　ウェアなんてなんでもいいの、ほんとは。

　とはいえ、長い時間を走るときは
　綿100%Ｔシャツだと気持ち悪くなるので、
　これからのシーズンに向け、
　長袖のドライＴシャツを買いました。

　この↓ドライＴシャツは
　機能がいいのはもちろんシルエットもいい。
　さすがアシックスさま。
　あと、短パンも…これは10月30日の
　ゼビオ猪苗代湖ハーフマラソンで履くことにしています。

猪苗代ハーフマラソン用

　ついでにユニクロの新作Ｔシャツ↓
（ユニクロ　イノベーション？とかで発売された物）も購入しました。

　てろんとした素材で着やすくて身体になじむ。
　これはヨガとかストレッチ向けですね。

ユニクロ新作！

　走るのなんて靴さえあればいいんだよ、
　と夫にしかられそうですが、
　こういう楽しみも取り入れつつ、
　フルマラソン完走プロジェクトは続くのでした。

　日の出が遅くなってきた

　今朝も4時半起き。
　体操にストレッチして、外に出たものの、
　暗くて静かで不気味(*_*)
　躊躇いもあったけど、外に出てみた。
　くるまも人もほとんどいない。ヤハリ

4時45分

　爽やかな空気を吸って、ちょっとだけjog

　いつの間にか日は昇り明るくなり、
　いつものように歩く人、走る人、
　犬の散歩の人が活動を開始していました。

4時55分

　そんなころ私は帰宅して朝食とお弁当づくりだ！
　また慌ただしい一週間が始まりました。

（第145話　ここまで　2011.10.24）　マリン